Przyczyną rozrzedzenia kości może być dieta

Fiona Hunter, dietetyk, nawołuje kobiety do nie stosowania diet, które gwarantują szybki spadek wagi, a zastąpić je dietami długoterminowymi, w skład których wchodzą wszystkie niezbędne produkty zapewniające zdrowie i urodę.
- Otyłość stanowi coraz poważniejszy problem, ale nie możemy zapomnieć o ważnych grupach żywnościowych, gdyż może to doprowadzić do wieloletnich problemów zdrowotnych – dodaje pani dietetyk.

Agencja Standardów Żywności w Wielkiej Brytanii informuje, że dorosły człowiek powinien  spożywać 700 mg wapnia dziennie dla utrzymania zdrowia. Warto jednak podkreślić, że więcej niż 1500 mg na dobę może powodować skurcze żołądka oraz biegunkę - dlatego nie należy ich nadużywać.
- Najnowsze badania pokazują jak bardzo niepokojące są konsekwencje stosowania takich drastycznych diet. Zarówno wapń jak i tłuszcze odgrywają ważną rolę w budowie kości i nie należy ich wykluczać z jadłospisu - stwierdził Rzecznik Narodowego Towarzystwa Osteoporozy w Wielkie Brytanii. - Nasze badania pokazują, że jedynie 21% ludzi zdaje sobie sprawę, że niedobór pewnej grupy składników  przyczynia się do ryzyka osteoporozy. – dodaje ekspert w wypowiedzi cytowanej przez Daily Mail.

Dlatego należy pracować nad kształceniem świadomości współczesnych młodych kobiet, które pod presją obecnych kanonów piękna nieświadomie poświęcają zdrowie a nawet życie, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Kobiety nie zdają sobie sprawy, że kluczem do osiągnięcia pięknego, zdrowego wyglądu jest odpowiednia dieta w skład której wchodzi szeroka gama produktów zawierających zarówno wapń jak i odrobinę tłuszczu.